Dig og menstruationer

Cyklus med fire faser

Fakta om menstruation

Når dine menstruationer er begyndt, kan det gøre en kæmpe forskel for, hvordan du har det med dem, hvis du ved, hvad der sker i din krop – og hvorfor.
Dameundertøj

Er din menstruation normal?

Det er almindeligt, at kvinder er bekymrede for, at deres menstruationer ikke er normale – mest fordi de tager lidt tid at vænne sig til, lige når de starter.

Undgå at bløde igennem om natten

Det er ikke den bedste start på dagen, når du vågner og opdager, at der er blod på lagnet.
Kvinde med PMS holder en varm hvedepude for at lindre menstruationskramper

Sådan påvirkes kvinder af PMS

Hvis dit humør svinger før og under din menstruation, er det ikke bare "pubertetsangst".

Menstruationssmerter – ALT du behøver at vide!

Hvis vi skal være helt ærlige, så er det en af de absolut mindst sjove ting ved menstruation: menstruationssmerter. Her kan du læse om, hvad de kommer af, og hvad du kan gøre ved dem!

Det siger forskningen om sport og menstruation

Skal du træne under din menstruation eller springe idrætstimen over? Her finder du fakta om træning og menstruation, hvordan menstruationscyklussen kan påvirke din træning. Og omvendt.

Når du har menstruation, kan du blot hoppe i vandet og bade med tampon

Selvfølgelig kan man hoppe i bølgerne, selvom man har menstruation! Den nemmeste løsning er at bade med tampon.
Foto af pige iført kønsdele-formede solbriller - Libresse

Personlig hygiejne, menstruation og velvære

Efter puberteten er du nok begyndt at tænke mere over, hvor ofte du skal vaske dig, og hvilke produkter du skal bruge – og ikke kun pga. menstruationen.

Kan man udskyde sin menstruation?

Lad os være helt ærlige, kroppen kan være dårlig til det der med timing … så nu vil du gerne vide, om du kan udskyde din menstruation?
Sådan indføres den

Sådan anvendes en tampon

Det er naturligt at føle sig lidt overvældet, første gang du prøver at indføre en tampon, men du vil hurtigt lære det.

Kan stress forsinke din menstruation?
Læs svar

Har du et spørgsmål om din menstruation?
Spørg vores eksperter