Faktatjekket af jordemoder Amelie Jensnäs Joäng

Forældreskabet er fyldt med udfordringer, og at forklare og tale om menstruation og pubertet med børn og unge kan være en af dem. Men det behøver ikke at være svært – det er i bund og grund noget af det mest naturlige, der findes! 

I dag er mange forældre og voksne nervøse, når de skal tale om den første menstruation og puberteten. Selv om menstruation følger os i omkring 40 år, er det stadig en stor ting i såvel samfundet som på det personlige plan. Så at skabe rammerne for en god første samtale er noget, du som forælder eller voksen kan gøre for at hjælpe! At udbrede viden og bevidsthed er en del af vores initiativ ”Bliv ven med din krop”, som er skabt med henblik på at uddanne og lære unge piger deres kroppe bedre at kende i puberteten. Ved at normalisere og afdramatisere emnet kan vi give børn og unge selvtillid, respekt for deres kroppe og en sikker forståelse af puberteten.

Så vi er nødt til at starte et sted og helst i god tid. I denne artikel kommer vores jordemoder Amelie med sine bedste tips til, hvordan man taler med børn om den første menstruation, pubertet, hormoner, følelser og kropsforandringer!

• Tip – sådan starter du samtalen med dit barn om den første menstruation og puberteten
• Hvornår er tiden inde til at tale med dit barn om menstruation?
• Min datter har fået sin første menstruation – hvordan kan jeg støtte hende?

Kilde: Libresse-undersøgelse The Global V Taboo Tracker

Er du stadig usikker på, hvad du skal gøre med den første samtale om menstruation og puberteten? Så kan det være en god idé at tale med andre forældre eller måske med skolens personale. Hvis du vil vide mere om alt det, der sker i puberteten, så har vi masser af information om den første menstruation og puberteten og alt, hvad det indebærer. Vi har også skrevet en undervisningsbog om menstruation, humørsvingninger og pubertet, som du kan downloade gratis!

Tidligere end du tror! Puberteten starter længe før den første menstruation, og selv om den i gennemsnit begynder, når man er mellem 11 og 14 år, kan den starte så tidligt som omkring 9-årsalderen. Så tal om kroppens udvikling på samme naturlige måde som alt andet i løbet af dit barns opvækst! Jo mindre vi som voksne skjuler i forbindelse med vores kroppe, jo mere normaliserede og mindre tabubelagte bliver disse emner. Små børn har også den fantastiske evne til fuldstændigt at ignorere samfundets normer, så derfor er det en god idé at svare ærligt på det højlydte spørgsmål om, hvad det er for en pakke du lægger i indkøbsvognen, når du skal købe en pakke bind, trusseindlæg eller intimvask. Hvis I har gjort det til en vane at tale åbent om alt mellem himmel og jord, får dit barn styr på de grundlæggende ting, og risikoen for, at den første menstruation kommer som et chok, bliver betydeligt mindre.

Når den første menstruation er kommet, er der mange ting, du kan gøre for at støtte din datter. Det vigtigste er selvfølgelig bare at være der, men det praktiske er lige så vigtigt. Det er for eksempel nyttigt at lære om, hvordan forskellige former for menstruationsbeskyttelse fungerer. Der findes trods alt et væld af forskellige former for menstruationsbeskyttelse, og som nybegynder på området er det svært at vide, hvad der er hvad, og hvordan de fungerer.

Noget, man ofte er bekymret for, når man lige har haft sin menstruation, er lækage. Det er ikke ligefrem et drømmescenarie at bløde igennem og få pletter på sine yndlingsbukser, og da menstruationen som regel er uregelmæssig i begyndelsen, kan man nemt risikere at bløde igennem. Når man ikke ved, hvornår menstruationen kommer, og hvor kraftig den er, kan menstruationstrusser være en god løsning. Desuden ser de både ud og føles som helt almindelige trusser! Der findes også bind til forskellige flow og trusseindlæg til dage med udflåd og lettere pletblødninger.

Det er en god idé at have et sted på badeværelset, hvor der ligger nogle forskellige bind og trusseindlæg. Måske har dit barn venner med hjem? Når der findes menstruationsbeskyttelse til alle, kan det få det til at føles lidt mere sikkert at hænge ud, selv om man lige har fået sin menstruation. Det handler jo trods alt om at fortsætte med at normalisere noget af det mest naturlige, der findes!