Hvad er menstruation?

Faktatjekket af jordemoder Amelie Jensnäs Joäng

Hvad er menstruation egentlig? Jo, kort fortalt er det en blødning fra livmoderen, der kommer cirka en gang om måneden, når man er kommet ind i puberteten. Men hvorfor får man den, og hvad sker der i kroppen under menstruationen? Læs videre, så ser vi nærmere på det, og som en ekstra bonus får du nogle tips til menstruationsbeskyttelse! 

• Hvorfor får man menstruation?
• Hvad sker der i kroppen, når man har menstruation?
• Tips til forskellige typer menstruationsbeskyttelse
• Få styr på din menstruation

Menstruation, kære menstruation. Hvorfor får man den egentlig? Well, den er jo faktisk en vigtig del af vores reproduktionssystem, altså hvordan vi får børn. Når man kommer i puberteten, får man som regel sin første menstruation. At den kommer, er et tegn på, at kroppen begynder at tage små skridt i retning af at blive voksen og kunne blive gravid. Med menstruationen følger en menstruationscyklus – altså perioden fra menstruationens første dag til den næste menstruations første dag. Og så gentager det sig igen og igen. Den varer normalt mellem 21 og 40 dage og består af forskellige faser, som kan påvirke, hvordan man har det fysisk og psykisk.

Hvad sker der så i kroppen i løbet af menstruationscyklussen? Jo, det hele starter med, at livmoderen begynder at opbygge en livmoderslimhinde, for at skabe de perfekte omgivelser for et befrugtet æg. Men hvis ægget ikke bliver befrugtet, nedbrydes slimhinden og kommer ud af kroppen som menstruation! Cool, ikke? Dette gentages så i løbet af hver menstruationscyklus, og derfor får man menstruation cirka en gang om måneden. I begyndelsen, når man lige er begyndt at have menstruation, er menstruationscyklussen næsten altid uregelmæssig – men jo flere gange kroppen bestemmer sig for, at tiden er inde, jo tættere kommer man på den rigtige menstruationscyklus. Men alle kroppe er jo forskellige, og det samme gælder menstruationscyklussen – den kommer til at fungere sådan, som lige netop din krop har tænkt sig!

Hvornår får man sin første menstruation?

For langt de fleste kommer den første menstruation på et eller andet tidspunkt i løbet af puberteten. Hvornår er det så? Det er meget forskelligt. For nogle kommer den første menstruation allerede når de er omkring 8-9 år gamle, mens andre er tættere på 15-16 år. Oftest dukker den op et sted midt imellem – men i nogle tilfælde kan den også komme lidt senere. Uanset hvornår den kommer, er det godt at have lidt styr på, hvad det handler om. Det er jo helt naturligt og normalt at få menstruation og et tegn på, at kroppen er sund og fungerer, som den skal – yey!

Hvor kommer menstruationen ud?

Så man får menstruation, det har vi forstået, men hvor kommer den ud? Jo, den kommer ud af skedeåbningen, altså hullet mellem dine indre kønslæber. Hvis man ikke bruger menstruationsbeskyttelse ender blodet med andre ord i trusserne – så langt de fleste plejer at bruge noget, der enten samler blodet op eller absorberer det. Læs videre, så gennemgår vi de mest almindelige typer menstruationsbeskyttelse!

Der er flere supergode løsninger, når det gælder menstruationsbeskyttelse, og hvilken der er den rigtige for lige netop dig afhænger helt af din krop, hvor kraftig blødning du har, og hvad du har det bedst med. Det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas, og at du finder en menstruationsbeskyttelse, der hjælper dig med at leve det liv, du vil, når du har menstruation. Nogle gange kan det være nødvendigt at prøve sig lidt frem for at finde den menstruationsbeskyttelse, der føles bedst – så føl dig ikke presset til at vælge det ”rigtige” med det samme. Nå, nu må vi videre i teksten og se nærmere på de mest almindelige typer menstruationsbeskyttelse.

• Bind – en klassiker, som man sætter fast i trusserne for at absorbere menstruationsblodet.
• Trusseindlæg – en tyndere type bind, som egentlig er bedst egnet i begyndelsen eller slutningen af menstruationen, da det kun kan absorbere mindre mængder blod. Ligesom bindet sætter man trusseindlægget fast i trusserne. Trusseindlægget er perfekt til at opfange udflåd, og det kan bruges under hele menstruationscyklussen.
• Menstruationskop – en lille kop lavet af medicinsk silikone, som føres ind i skeden og opsamler menstruationen. Den kan genanvendes og er perfekt, når man skal svømme eller træne!
• Menstruationstrusser – ser ud som almindelige trusser, men absorberer blodet og kan vaskes og bruges igen. Fungerer fint, hvis du skal træne.
• Tamponer – praktisk beskyttelse, der føres ind i skeden og tager sig af menstruationen inde i kroppen. En god følgesvend, hvis du skal bade. I modsætning til menstruationskoppen er tamponen absorberende og kan i meget sjældne tilfælde medføre, at bakterier kommer ind, hvilket kan føre til en farlig sygdom: TSS eller tamponsyge.

I begyndelsen, når man lige har fået sin første menstruation, og i et par år derefter, kan menstruationscyklussen som sagt være uregelmæssig, og menstruationen kan komme og gå. Men efter et par år føler hormonerne sig som regel mere hjemme og har besluttet sig for, hvordan de vil have det, og menstruationen bliver lidt mere regelmæssig. Et godt råd til at få lidt bedre styr på, hvornår menstruationen kommer, er at registrere sin menstruation. I vores menstruationskalender kan du ikke kun registrere din menstruation, men også følge din krop gennem hele menstruationscyklussen. Så lige fra at vide, hvornår menstruationen er på vej, til at få et forvarsel om, at PMS-tordenskyerne er ved at samle sig, eller bare se, hvornår energiniveauet plejer at være lavt, så du er klar til at ligge på sofaen og binge serier.