Få styr på din menstruation med vores menstruationskalender!
Ægløsning, PMS eller fertil? Vores menstruationskalender hjælper dig med at holde styr på de vigtigste ting i din menstruationscyklus. Med over 40 års erfaring med menstruation, forskning og de forskellige måder, kroppen håndterer det på, tilbyder vi dig en menstruationskalender, hvor du kan følge ændringerne i hormonerne og se, hvordan de påvirker dig. Det hele er baseret på lige netop din krops mønstre og samlet i en enkel, sikker og smart app.
En kalender, der følger dig
En menstruationscyklus er så meget mere end dage og tal – den er hormoner, velbefindende, følelser og kroppens egne luner. I vores app tager vi højde for alt dette og lader den tilpasse sig din krop.
Den gør det nemt at holde styr på, hvilken fase af din menstruationscyklus du befinder dig i, og den gør det nemmere at planlægge din hverdag efter, hvordan du måske har det. Den holder styr på ægløsning og PMS og hjælper ved at sende små notifikationer, når du har brug for dem.
• Registrer nemt din menstruation
• Få styr på lige netop din menstruationscyklus
• Lær din krops hormoner at kende og forstå dem
• Få en heads-up, når din menstruation er på vej
• Tydelig og enkel
Menstruationskalenderen på nettet – stadig her
Vi ved, at mange af jer godt kan lide at holde styr på jeres menstruation gennem vores online menstruationskalender – og det skal I fortsat have mulighed for at gøre her. Appen er et praktisk alternativ for dem, der gerne vil have en lidt mere personlig menstruationskalender!
Menstruationen plejer at komme en gang om måneden (ca. hver 28.-30. dag), men for mange af os er det ikke en eksakt videnskab. Det er ikke altid nemt at forudsige nøjagtige datoer og beregne tidspunktet for ægløsning og næste menstruation. Da kan en menstruationskalender være et nyttigt værktøj til at holde styr på din menstruationscyklus. Forudse din menstruation, og vær i balance med din krop med vores menstruationskalender!
Vores menstruationstæller er ikke altid 100 procent nøjagtig, og det skyldes, at hver krop og hver cyklus er forskellig.
Din menstruationscyklus
- før menstruationen
- under menstruationen
- efter menstruationen
- ægløsning
-
Vores menstruationstæller er ikke altid 100 procent nøjagtig, og det skyldes, at hver krop og hver cyklus er forskellig.
-
Hvornår starter din menstruationscyklus? Cyklussen måles først fra starten på din menstruation, når du har regelmæssige blødninger, selv om der kommer nogle dråber (mellemblødning) inden da.
En menstruationscyklus består af forskellige faser. Den første er menstruationsfasen, der strækker sig fra den første dag, du får din menstruationsblødning – ganske enkelt de dage, hvor du har menstruation. Du undrer dig måske over, hvor blodet kommer fra, og hvorfor der kommer så meget blod? Menstruation skyldes blødninger fra livmoderens slimhinde, hvor blodet ledes gennem livmoderhalsen og ud gennem skedeåbningen. Blødningen varer normalt 3-5 dage, og selv om det føles som flere liter, er det normalt bare 30-80 ml, som vi bløder under menstruationen. Læs mere i vores artikel Hvor meget bløder man under menstruationen?
Under og hen imod slutningen af menstruationen begynder din krop igen at forberede sig til ægløsningsfasen under follikelfasen, hvor din livmoders slimhinder bliver tykkere for at forberede sig til at kunne fastgøre et befrugtet æg. I løbet af ægløsningsfasen (ca. 14 dage inden menstruationen), vil den ene af dine æggestokke frigive et æg, der ledes gennem den ene æggeleder til livmoderen. Hvis ægget på sin vej møder en sædcelle, bliver det befrugtet, og du kan blive gravid. Hvis ægget ikke bliver befrugtet, er der ikke længere behov for livmoderens slimhinde. Det medfører, at den udstødes, og hele processen starter forfra igen. Efter ægløsningsfasen kommer lutealfasen, der er den sidste fase (og den længste) i menstruationscyklussen. Hvis et æg er blevet befrugtet, griber livmoderen ind og tager hånd om det.
En normal menstruationscyklus varer gennemsnitligt 28 dage, men vær ikke bekymret, hvis din ikke gør det! Den kan variere mellem 21 og 35 dage, og til og med endnu mere. Mange kvinders menstruationscyklus varierer i længde fra måned til måned. Sandsynligvis vil dine cyklusser være lidt længere, når du er yngre og derefter blive kortere med alderen.
Hvis du vil vide mere om menstruation, kan du læse vores artikel Grundlæggende oplysninger om menstruation.
-
Det kan være en stor hjælp at vide noget om, hvornår du kan vente din menstruation. Din menstruation behøver aldrig at hindre dig i at leve dit liv. Så vil du være klar til en speciel begivenhed eller til ferie, kan din menstruationskalender være en hjælp til din planlægning. Du opdager måske, at din menstruationscyklus er mere regelmæssig, end du tror!
Sundhedsvæsenet benytter også menstruationen som en vigtig indikator for kvinders generelle helbred, og ændringer i menstruationen kan være et symptom på forskellige helbredsproblemer. Det er vigtigt, at du forstår, hvad der er normalt for dig, så du opdager forandringer, inden du snakker med din læge om dem.
Planlægger du at få et barn? Vores værktøj kan give dig en omtrentlig angivelse af, hvornår du har størst chance for at blive gravid.
Bliv medlem – få flere tips og råd om menstruationscyklussen
Bliv medlem af Club Libresse for at få tips og råd om menstruation og menstruationscyklussen og være blandt de første til at høre om vores nyheder, samarbejder, konkurrencer og kampagner! Derudover får du 10% rabat på menstruationstrusser og menstruationskopper i vores e-handel*