Smerter ved ægløsning (mittelschmerz)

Faktatjekket af jordemoder Amelie Jensnäs Joäng

Har du nogensinde mærket et pludseligt stik i maven midt i din menstruationscyklus og undret dig over, hvad det er? Så er du er ikke den eneste. Smerter ved ægløsning – eller mittelschmerz, som det også kaldes – er noget, mange oplever, men få taler om. Her ser vi nærmere på, hvad det er, hvorfor det gør ondt, og hvornår det kan være klogt at lytte lidt ekstra til sin krop.

• Hvorfor får man smerter ved ægløsning?
• Smerter før, under og efter ægløsning
• Hvorfor gør det ondt ved ægløsning, når ægget frigives?
• Hvis du har ekstreme smerter ved ægløsning
• Kan man lindre smerter ved ægløsning?
• Når smerter ved ægløsning kan være tegn på noget andet

Ægløsningen er en del af menstruationscyklussen, og den finder sted, når et æg frigives fra æggestokken. Men hvorfor kan det så gøre ondt? Der er lidt forskellige teorier om, hvorfor det gør ondt. En af dem er, at smerten opstår, når ægblæren brister, en anden, at bughinden bliver irriteret, når det sker, og en tredje, at det skyldes sammentrækninger i æggelederen. Så man ved det altså ikke med sikkerhed, men man er sikker på, at det er helt normalt – omkring en ud af tre personer oplever det. Men det er ikke noget at være bekymret for, og smerterne skyldes altså:

• At ægblæren brister.
• At væske og lidt blod irriterer bughinden.
• At æggelederen trækker sig sammen, når ægget transporteres.

Nogle har lidt flere eller anderledes smerter ved ægløsningen, efter at de har været gravide. Det skyldes, at kroppen stadig er ved at tilpasse sig efter hele det hormonelle cirkus, som graviditet, fødsel og amning indebærer. Man kan også få ondt ved ægløsning i forbindelse med overgangsalderen, da det også er en periode, hvor hormonerne ændres.

For nogle kommer smerten som et pludseligt stik, for andre som en murrende smerte. Den kan dukke op lige inden ægget frigives, under selve ægløsningen eller lige efter. Den kan som regel mærkes i den ene side af maven – afhængigt af hvilken æggestok, der har vagten den pågældende måned. Mærkeligt nok kan man kan også opleve ægløsningssmerter uden at have ægløsning. Det kan fx skyldes, at flere ægblærer udvikles, men ikke modnes, at man har en cyste på æggestokkene eller andre gynækologiske tilstande.

Der er lidt forskellige grunde til, at det gør ondt i forbindelse med ægløsning, og de bidrager i forskellig grad. Når ægblæren brister for at frigøre ægget, kan der opstå en lille blødning. Denne væske kan irritere bughinden, hvilket kroppen reagerer på med smerte. Forestil dig, at det er som at få et blåt mærke – din krop reagerer med betændelse og ømhed. Samtidig kan ikke kun æggelederen, men også livmoderen reagere med lette sammentrækninger, som kan føles som lidt murrende smerter – lidt som en mild udgave af menstruationssmerter.

Er smerterne så voldsomme, at du ikke kan gå, arbejde eller sove? Så er det på tide at tage det alvorligt! Sådanne smerter ved ægløsning kan være et tegn på endometriose, cyster på æggestokkene eller en betændelse i bækkenet. Lyt til din krop, og ring til din gynækolog. Du fortjener at have det godt!

Ja, helt sikkert! Man skal ikke gå rundt med smerter. Her får du nogle lindrende tricks:

• Varme – en hvedepude på maven kan gøre underværker.
• Smertestillende håndkøbsmedicin, fx ibuprofen.
• Afslapning og let aktivitet.
• P-piller eller andre præventionsmidler, der hæmmer ægløsningen – hvis smerterne er tilbagevendende og kraftige.

Selv om smerter ved ægløsning ofte er helt ufarlige, er der tidspunkter, hvor kroppen forsøger at fortælle dig noget mere. Hvis du bemærker, at smerterne kommer sammen med andre symptomer som feber, kvalme eller opkastning – eller hvis de er vedvarende og ikke forsvinder, som de plejer, kan det være et tegn på, at der er noget andet galt. Det kan være tilstande som endometriose, cyster eller betændelser, som kræver medicinsk rådgivning. Det vigtigste er, at du lytter til din krop og ikke ignorerer signaler, der føles usædvanlige eller bekymrende!

Da er det på tide at søge hjælp

Ingen skal være nødt til at finde sig i smerter, der påvirker deres dagligdag eller fører til bekymringer. Hvis du oplever, at smerterne er meget voldsomme, kommer igen hver måned eller føles anderledes end tidligere, er det klogt at søge hjælp hos en læge, ungdomsklinik eller gynækolog.

Hvis du har en snigende mistanke om, at der er noget galt, eller hvis du bare gerne vil have hjælp til at forstå, hvad der sker i din krop, bør du også kontakte dem – det er vigtigt at vide, hvad der er normalt for lige netop dig.