Kære Melissa, Irina og Silke, Tak for jeres spørgsmål, og spændende at I skriver om menstruation i jeres projektuge. Vi besvarer nogle af jeres spørgsmål her og ellers kan I finde uddybende viden her på siden ved at søge i søgefeltet. I stiller flere spørgsmål angående menstruationssmerter og kramper. Smerter opstår pga. sammentrækninger i livmoderen. Livmoderen består af muskulatur og denne muskulatur er på “arbejde” når vi får menstruation. Smerterne opleves ofte som kramper eller jag i underlivet eller lænden. Mellem 50 og 90 % af alle med menstruation oplever at få smerter. Disse smerter kan variere igennem livet og for nogle er de voldsomme og for andre milde. Til jeres spørgsmål omkring cyklusser, så er det primære svar, at alle kroppe er forskellige. Dette gælder også menstruationscyklusser. Cyklusser mellem 23 og 35 anses for at være normale. Længere pause mellem menstruation kan være tegn på ubalance i kroppen (ved eks. stress, fysisk belastning), herudover kan der være risiko for graviditet. Et godt råd mod menstruationssmerter er at bevæge kroppen. Det kan løsne spændingerne op at bevæge lænden. Derudover kan et varmt bad, the og en masse sofahygge hjælpe. Det vigtigste er at tage sig godt af sig selv og sin krop. Vedr. gennemsnitsalderen for første menstruation, så kan vi fortælle at for 100 år siden fik piger i gennemsnit deres første menstruation, da de var 17 år og i dag er gennemsnittet 13 år. Vores bedre levevilkår, som sundere mad og sundere levevis, mener man har flyttet grænsen. Held og lykke med projektarbejdet. De bedste hilsner Majbritt og Henriette.